EUR37,99
Xiaomi Smart Band 8
48 mm, Metall, nur WLAN, One Size
Frage zu Smart Band 8 - 702953
Liebe Leser*in Ich suche nach einem Tracke für meine Schlafphasen. Für Einschlaf-Phase, Tiefschlaf, REM-Phase. Der Tracker sollte genau messen und als Intervall möglichst oft. Da ich ihn 24/7 tragen möchte, würde es mich freuen, wenn er möglichst klein oder zumindest leicht sein könnte. natürlich darf er auch eine günstige Variante sein. ich brauche nur das Sleep-Tracking. Die KI hat mir Huawei Band 8 und Xiaomi Smart Band 8 vorgeschlagen. Ich kann mir aber nicht abschliessend entscheiden. Was habt ihr für allgemeine Gedanken? Freue mich sehr von euch zu lesen <3 Mein Problem u.a. ist, dass ich Schlafstörungen habe. Ich kann schwer einschlafen. Und wenn ich schlafe, habe ich oft Alpträume. Aus den Träumen kann ich aber auch sehr schwer wieder aufwachen. Dadurch habe ich nun Angst einzuschlafen, was meine Schlafschwierigkeit verstärkt. Mit dem Schlaftracker erhoffe ich mir, genauere Erkenntnisse und Abläufe in meinem Schlafverhalten festzustellen. Und natürlich meinen Schlaf zu ändern, dass ich mich erholen und auf den Schlaf freuen kann. Liebe Grüsse Alexandra
Hilfreiche Antwort
Wenn du Schlafphasen zuverlässig tracken willst wird das mit Smartbands usw. wohl eher schwer. Die "Erkennung" findet da hauptsächlich anhand Bewegungserkennung, Puls und Vorhersagealgorithmen statt, da die Gehirnwellen nicht gemessen werden können. Würde empfehlen nach ein paar Studien zu googeln, bei denen diese Geräte mit Polysomnographie o.Ä. verglichen werden. Die Ergebnisse finde ich nicht besonders überzeugend.
Vielleicht wäre eine professionelle Abklärung in einem Schlaflabor hilfreicher. Es gibt auch Geräte, mit denen man eine Analyse zuhause durchführen kann.
Ich habe genau das selbe Problem seit Jahren, und ich schlafe selten mehr als 1-½Std am Stück. Dadurch erreiche ich kaum die Tiefschlafphase.
Ich hatte vorher einen Ring ausprobiert, und der konnte mir immerhin sagen, wann ich wie lange in welchem Schlafstadium war. Das war schon mal hilfreich. Jetzt probiere ich diese Uhr mal für das Gleiche aus.
Interessieren dich meine Erfahrungen noch, wenn ich dann welche habe?
Gruss Urs
Hallo
Ich habe das Smart Band 8 von Xiaomi. Finde die Einstellungen bzw. Tracking-Möglichkeiten für Sport und Schlaf bzw. Anzeige von Anrufen usw. sehr vielfältig. Auch lässt sich der Schlaf sehr "eng" aufzeichnen. Wie weit diese Auswertungen medizinisch verlässlich sind, kann ich nicht beurteilen. Das Band kann viel mehr als ich bräuchte, ist dennoch klein und leicht, der Akku hält ca. 10 Tage bei meinen Einstellungen.
Ich hoffe, das hilft. Beste Grüsse Patrick
Hallo Alexandra1993
Wie mein Vorschreiber dir mitgeteilt hast, lass dich professionel beraten.
Nun zum Schlaftracker. Du kannst hier keine grosse erkenntnisse aus dem MiBand auslesen.
Du siehst von wann bis wann du
- wach bist
- im REM-Phase befindest
- im Tiefschlaf bist
- im Leich-/Kernschlaft bist
Mehr siehst du nicht.