Indoor-Gärtnern könnte das Immunsystem stärken – Hinweise liefert eine Studie

Indoor-Gärtnern fördert womöglich die Gesundheit. Darauf lässt die Studie eines finnischen Forscherteams schließen. Durchgeführt wurde sie im Winter, also zu einer Zeit, in der die meisten Menschen weniger Zeit in der Natur verbringen. Die Teilnehmenden sollten essbare Pflanzen in ihren Innenräumen anbauen und sich darum kümmern. Bei einem Teil der Studienteilnehmerinnen und -teilnehmer zeigte sich nach einem Monat eine erhöhte Bakterienvielfalt auf der Haut. Zusätzlich konnte ein höherer Spiegel an entzündungshemmenden Botenstoffen im Blut nachgewiesen werden. Weil allerdings nur 28 Testpersonen an der Studie teilnahmen, sind die Ergebnisse nicht auf die Allgemeinheit übertragbar, bis es weitere Untersuchungen dazu gegeben hat.

Weniger Sterilität durchs Indoor-Gärtnern

Der kleinen Studie zufolge scheint Gärtnern in den Innenräumen das Abwehrsystem zu stärken. So bezeichnet das Forschungsteam Indoor-Gärtnern in seiner Dokumentation als «eine prophylaktische Praktik, die dazu beitragen könnte, immunvermittelte Krankheiten zu verhindern.» Denn heutzutage leben wir – vor allem in den Städten – oftmals zu steril. Die Folgen von übertriebener Hygiene und weniger Kontakt zur Natur können Unverträglichkeiten, Allergien und schlechtere Abwehrkräfte sein. Indoor-Gärtnern könnte einen Ausgleich bilden.

Auf die Erde kommt es an

Entscheidend für den gesundheitsfördernden Mehrwert ist die Wahl der Erde: Der positive Effekt trat bei den Testpersonen auf, die mit «mikrobiell vielfältigem Kultursubstrat» gärtnerten. Diese enthält unter anderem kompostierte Materialien wie Baumrinde und Mulch. Der Vergleichsgruppe hingegen wurde Erde mit einem hohen Torfanteil und geringer bakterieller Vielfalt gegeben.

Torffreie Erde von Compo, die auf reichhaltige Bestandteile unter anderem aus Kompost und Baumrinde zurückgreift, findest du übrigens auch im Shop:

Blumenerde

Compo BIO Tomaten-, Gemüse- und Kräutererde - torffrei

20 l, Erde ohne Torf

27

Blumenerde

Compo BIO Tomaten-, Gemüse- und Kräutererde - torffrei

20 l, Erde ohne Torf

27

Ein positiver Effekt für die mentale Gesundheit war übrigens auch bemerkbar – und zwar in beiden Teilnehmergruppen. So beschrieben die Testpersonen einen «hohe Zufriedenheit» durch das Gärtnern.