Trainieren wie im Knast 2

Deutsch, Paul Wade, 2016
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Produktinformationen

In der Fortsetzung zu seinem Bestseller "Trainieren wie im Knast" nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich
nur auf sich selbst und seine eigene Kraft verlassen kann. Er beweist einmal mehr, dass unser eigener Körper das ultimative Trainingsgerät ist, das sich auf vielfältige Weise als Widerstand nutzen lässt und somit Hanteln oder andere Gewichte überflüssig macht. Mit beeindruckendem anatomischem und physiologischem Verständnis zeigt Wade, wie man die kleineren, aber ebenfalls wichtigen Bereiche des Körpers funktionell trainieren kann, wie Hände, Unterarme, Nacken, Waden sowie die schrägen Bauchmuskeln und die Gelenke. Dieses Buch bietet eine Fülle an neuen Übungen und Progressionen für alle gerätefrei Trainierenden, die nach neuen Herausforderungen suchen und ihren Körper in kürzestmöglich.

Das Wichtigste auf einen Blick

Sprache
Deutsch
Autor
Paul Wade
Anzahl Seiten
336
Bucheinband
Kartonierter Einband
Thema
Freizeit & Reisen
Jahr
2016
Artikelnummer
7049663

Allgemeine Informationen

Verlag
Riva Verlag
Kategorie
Ratgeber
Release-Datum
3.5.2016

Buch Eigenschaften

Ratgeber Thema
Freizeit & Reisen
Sprache
Deutsch
Autor
Paul Wade
Jahr
2016
Anzahl Seiten
336
Auflage
1
Bucheinband
Kartonierter Einband

Produktdimensionen

Höhe
280 mm
Breite
215 mm
Gewicht
1045 g

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