Produktinformationen
Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist längst mehr als ein Trend. Outdoorparks und Trainingsgruppen haben das Sportprogramm, das perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit ist, mittlerweile auch in Deutschland etabliert. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics mit diesem Buch auf ein neues Level. Die drei Hauptaspekte sind dabei Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraft, die anhand von sechs Übungsblöcken trainiert werden: Sprünge, Power-Push-ups, Kip-ups, Vorwärtsdrehungen, Rückwärtsdrehungen und dynamische Klimmzüge. Über zehn Progressionsstufen kann man vom Anfänger zum Master werden und sich von einfachen Übungen zu akrobatischen Abfolgen entwickeln.
Sprache | Deutsch |
Autor | Paul Wade |
Anzahl Seiten | 400 |
Bucheinband | Kartonierter Einband |
Thema | Leichtathletik, Gesundheit + Fitness |
Jahr | 2018 |
Artikelnummer | 7444913 |
Bewertungen & Meinungen
Gewährleistungsfallquote
So oft weist ein Produkt dieser Marke in der Kategorie «Ratgeber» innerhalb der ersten 24 Monate einen Defekt auf.
Quelle: Galaxus- 14.Mosaik0,1 %
- 14.MVG0,1 %
- 14.Riva0,1 %
- 14.Simon & Schuster0,1 %
- 23.Community Editions0,2 %
Gewährleistungsfalldauer
So lange dauert eine Abwicklung ab Ankunft bei der Servicestelle bis Wiedererhalt in Arbeitstagen im Durchschnitt.
Quelle: Galaxus- RivaUngenügende Daten
- 1.GU0 Tage
- 1.Penguin Random House0 Tage
- Ars EditionUngenügende Daten
- BassermannUngenügende Daten
Rückgabequote
So oft wird ein Produkt dieser Marke in der Kategorie «Ratgeber» retourniert.
Quelle: Galaxus- 22.Reise Know-How1,2 %
- 24.EMF1,3 %
- 25.Riva1,4 %
- 26.Community Editions1,6 %
- 26.Kunstmann Antje1,6 %