Laufen Sie sich gesund! Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten. Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi. Länger laufen: Dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie Ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen. Schneller laufen: Durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf. Schmerzfrei laufen: Durch die Laufanalyse erkennen Sie Ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.